私は週に少なくとも3回は運動するようにしています。ジムとかでもいいのですが、インドア派で外出が億劫なので、ネットで動画を見ながらエクササイズしたり、運動の出来るゲームをして体を動かすようにしています。結構汗をかくので、常に隣に海人ぬ宝のお水を置いて、水分補給しながらやっています。デトックスしたような感じがして、とても気持ちがいいですよ。